{"id":2969,"date":"2023-03-25T06:28:00","date_gmt":"2023-03-25T06:28:00","guid":{"rendered":"https:\/\/ieconsultanty.com\/?p=2969"},"modified":"2023-03-29T08:50:10","modified_gmt":"2023-03-29T08:50:10","slug":"%d0%be%d1%82%d0%ba%d1%8a%d0%b4%d0%b5-%d0%b8%d0%b4%d0%b2%d0%b0-%d1%82%d0%be%d0%b2%d0%b0-95-%d1%87%d0%b8%d1%81%d0%bb%d0%be-%d0%b8-%d0%b7%d0%b0%d1%89%d0%be-%d0%b2%d1%81%d0%b5-%d0%be%d1%89%d0%b5-%d0%b3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ieconsultanty.com\/en\/%d0%be%d1%82%d0%ba%d1%8a%d0%b4%d0%b5-%d0%b8%d0%b4%d0%b2%d0%b0-%d1%82%d0%be%d0%b2%d0%b0-95-%d1%87%d0%b8%d1%81%d0%bb%d0%be-%d0%b8-%d0%b7%d0%b0%d1%89%d0%be-%d0%b2%d1%81%d0%b5-%d0%be%d1%89%d0%b5-%d0%b3\/","title":{"rendered":"\u041e\u0442\u043a\u044a\u0434\u0435 \u0438\u0434\u0432\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 95% \u0447\u0438\u0441\u043b\u043e \u0438 \u0437\u0430\u0449\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0449\u0435 \u0433\u043e \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043c\u0435?"},"content":{"rendered":"

\u041e\u0442\u043a\u044a\u0434\u0435 \u0438\u0434\u0432\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 95% \u0447\u0438\u0441\u043b\u043e \u0438 \u0437\u0430\u0449\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0449\u0435 \u0433\u043e \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043c\u0435? <\/h1>\n

\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043a\u043e\u0440\u043e\u043d\u044f\u0441\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0431\u0438\u0436\u0443. \u041f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u043f\u044a\u043b\u043d\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u044a\u0449\u0430 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0432 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0438 \u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0432\u0443\u0447\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0434\u0430 \u044f\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0449\u043e – \u043d\u043e \u0435! \u041d\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435 \u0441\u043a\u0443\u0447\u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430. <\/p>\n

\u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 – \u044f\u0439\u0446\u0430, \u043b\u0435\u0449\u0430, \u043f\u044a\u0440\u0436\u043e\u043b\u0430, \u0431\u043e\u0431, \u0441\u043a\u0430\u0440\u0438\u0434\u0438, \u0442\u043e\u0444\u0443, \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435. \u042f\u0434\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0441\u0438\u0440\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e, \u0434\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0430 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438, \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0431\u0438\u0445 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b \u0437\u0430 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0442\u0435\u0437\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u0437\u0431\u0440\u043e\u0438\u0445 \u043f\u043e-\u0433\u043e\u0440\u0435. \u0410\u043a\u043e \u0441\u0442\u0435 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u044f\u0434\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0441\u0438\u0440\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 \u0432 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438, \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e \u0441\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u043e\u043d\u0430 400-600 \u0434\u043e \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430, \u0432 \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 25 \u0433\u0440\u0430\u043c\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u0437\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e. 4oz \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u0432\u044a\u0432 \u0432\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0430 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0449\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043e\u0431\u044f\u0434\u0430 \u0432\u0438. <\/p>\n

\u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u0431\u043e\u043a\u043b\u0443\u043a <\/p>\n

\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0441\u044a\u0441 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u043d\u0430, \u044f\u0434\u043a\u0438, \u0441\u0438\u0440\u0435\u043d\u0435, \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0441\u0430\u043d\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435, \u0441\u043b\u0430\u0434\u044a\u043a \u0434\u0440\u0435\u0441\u0438\u043d\u0433, \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430, \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e, \u0433\u043e\u0434\u0436\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435, \u043c\u0435\u0441\u043e \u0438 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e\u0442\u043e \u0438 \u0434\u0430 \u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u0443\u0445\u043d\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0438, \u043d\u0435 \u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430, \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0431\u043e\u043a\u043b\u0443\u043a \u0441 1000 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438. \u0413\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d \u043e\u0449\u0435? \u0414\u0430, \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438, \u043d\u043e \u043d\u0435\u043a\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043d\u0438. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044f\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 11 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043e -\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0430, \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0434\u0430 \u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430. \u041a\u0430\u0437\u0432\u0430\u043c \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0440\u0430\u0442 2 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0430 \u0441 \u043f\u043e-\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438-\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0438 \u043a\u043e\u0437\u0435 \u0441\u0438\u0440\u0435\u043d\u0435, \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438-\u0438 \u0433\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430. Lean Protein \u0432\u0438\u043d\u0430\u0433\u0438 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0435 \u0442\u0430\u043c \u0438 \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u043d\u044f\u043a\u0430\u043a\u044a\u0432 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0430\u043d\u0435, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435. <\/p>\n

\u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442\u0435 \u043a\u044a\u043c \u0441\u044a\u0449\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430 <\/p>\n

\u0410\u043a\u043e \u043f\u0440\u0435\u043d\u0435\u0431\u0440\u0435\u0433\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0442\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u043f\u0446\u0438\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e Kohlrabi, \u0446\u0432\u0435\u043a\u043b\u043e (\u041d\u0430\u0440\u0435\u0436\u0435\u0442\u0435 em Raw!) \u0418\u043b\u0438 \u043b\u0438\u043b\u0430\u0432\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0438, \u0432\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435! <\/p>\n

\u0421\u043c\u0435\u0441\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0438 \u0441\u044a\u0441 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438, \u043f\u043e-\u0441\u043b\u0430\u0431\u043e \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438 \u043f\u043e\u0434 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 (\u0441\u0443\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0430 \u0446\u0430\u0440\u0435\u0432\u0438\u0446\u0430 \u0435 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u0430!), \u0417\u0430 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0435. \u0418\u043c\u0430 \u0435\u0434\u0438\u043d \u0442\u043e\u043d \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u0438 \u043f\u043e -\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043c, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u0434\u0440\u044a\u0436\u0442\u0435 \u0443\u043c\u0430 \u0441\u0438 \u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0442\u0435 \u0432 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0430\u0437\u0430\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435. \u0418 \u0435\u0439 – \u0434\u043e\u0431\u0440\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0441 \u044f\u0434\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438! <\/p>\n

\u0410\u043a\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0435 \u043a\u0430\u0432\u044a\u0440 \u0441\u043d\u0438\u043c\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0442\u044f \u0435 \u0442\u0443\u043a. <\/p>\n

\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0435, \u0447\u0435 \u0432\u0441\u044a\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0445 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043a\u0440\u0430\u044f \u043d\u0430 2016 \u0433. \u0438 \u0449\u044f\u0445 \u0434\u0430 \u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f \u0432 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u0430 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u0441 \u043a\u0443\u043f \u043d\u0435\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438. \u0411\u044f\u0445 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432 \u0434\u0430 \u0442\u0440\u044a\u0433\u043d\u0430 \u0438 \u0442\u043e\u0433\u0430\u0432\u0430 \u0431\u0430\u0449\u0430 \u043c\u0438 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0431\u043e\u043b\u044f \u043f\u0440\u0435\u0437 \u044f\u043d\u0443\u0430\u0440\u0438 2017 \u0433. \u0438 \u0432\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043c\u0430\u0440\u0442. \u041a\u0430\u043a\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435, \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u044a\u0442 \u043c\u0438 \u0431\u0435\u0448\u0435 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043b\u0443\u0434 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430, \u0434\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0436\u0435\u0445 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0432\u0430\u0445 \u0441 \u043d\u0435\u0449\u0430 \u0437\u0430 \u0438\u043c\u043e\u0442\u0438 (\u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u044a\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0437\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b, \u043e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0430\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043b\u0430\u0433\u0430 .. \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u0448\u0430\u0444\u0435\u0440\u043a\u0430 – \u0447\u0435\u0441\u0442 \u0437\u0430 \u041f\u044a\u0440\u0432\u0438 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438, \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043f\u044a\u043b\u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u043a\u0430 \u0432 \u0437\u0430\u0434\u043d\u0438\u043a\u0430 .. \u0438 \u0431\u0430\u0449\u0430 \u043c\u0438 \u0431\u0438 \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u043b). \u0415\u0434\u0432\u0430 \u0441\u0435\u0433\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u0440\u044a\u0449\u0430\u043c \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u044a\u0442 \u0438 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u043d\u0430\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0430\u0434\u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0439 \u043f\u044a\u0442\u044f. \u041d\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0442\u0435\u0441\u043d\u044f\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0430\u043a \u0449\u0435 \u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u044f, \u043d\u043e \u043d\u0430\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0445 \u0434\u0430 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430. \u0422\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0411\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0438 \u043e\u0442 Riced \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u044a\u0449\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0449\u043e, \u043c\u0438\u0441\u043b\u044f. \u0412\u0438\u043d\u0430\u0433\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0435\u0441\u0432\u0430\u043c \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0441, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0442\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430! <\/p>\n

\u0422\u0430\u0437\u0438 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0438 \u0435 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0432\u044f\u043d\u0435. \u0412\u0441\u044a\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0438\u0437\u0446\u044f\u043b\u043e \u0432 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u043e\u0440\/\u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440 (\u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0445 \u0441\u0438 Vitamix). \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0440\u0435\u0434\u0438\u0446\u0430 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0440\u044f\u0437\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438 \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u0430\u044f. Ahhhhhhh The Tranesh \u0435 \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0431\u044a\u0440. \u0429\u0435 \u0432\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0435\u0441\u0430. <\/p>\n

\u041d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u044a\u043c \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u043b \u0434\u0430 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0432\u0430\u043c \u043f\u0430\u0440\u0447\u0435\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0440\u0435\u043d\u0435 \u0432 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0435\u043d \u0434\u0440\u0435\u0441\u0438\u043d\u0433, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0435\u0441\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0438\u043d\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043e\u0442\u0438\u0434\u043e\u0445 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0431\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0432 \u043a\u0430\u0444\u0435\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u043b\u0435\u0436\u0430\u0442 \u0432 \u0422\u043e\u0440\u043e\u043d\u0442\u043e. \u0422\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u0430\u0445\u0430 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0438 (\u0431\u0435\u0448\u0435 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043f\u043e -\u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u043c\u043e\u044f\u0442\u0430) \u0438 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0430\u0445 \u0434\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0430 \u0434\u0430 \u044f \u044f\u043c. \u0412\u0441\u044a\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u043b\u0438\u0445 \u0441\u044a\u0440\u0432\u044a\u0440\u0430 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u043d\u0435\u0441\u0435 \u043a\u0443\u043f\u0430 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430\u0442\u0430, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0430 \u0434\u0430 \u044f \u044f\u043c. \u0418\u0441\u043a\u0430\u043c \u0434\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0430, \u0447\u0435 \u0431\u044f\u0445 \u0441 \u043a\u0443\u043f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0440\u0430\u0445\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043c\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043f\u044a\u043b\u043d\u044f \u0441 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u0430 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430. \u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e\u043f\u0438\u0442\u0430\u0445 \u0433\u043e\u0442\u0432\u0430\u0447\u0430 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430\u0442\u0430, \u0442\u043e\u0439 \u043c\u0438 \u043a\u0430\u0437\u0430, \u0447\u0435 \u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u043d \u0441 \u0413\u0443\u0434\u0430. \u0421\u044f\u043a\u0430\u0448 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0446\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0445\u0430 \u0438 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0446\u0435\u0442\u043e \u0433\u0440\u0435\u0435\u0448\u0435 … \u0413\u0443\u0434\u0430 \u0432 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0435\u043d \u0434\u0440\u0435\u0441\u0438\u043d\u0433! \u0415\u0445\u0430. \u0417\u043d\u0430\u0435\u0445, \u0447\u0435 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0433\u043e \u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c \u0438 \u0435\u0442\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u044a\u0442. <\/p>\n

\u0411\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u041e\u0431\u0435\u0437\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e, \u0434\u0430. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0435\u043c, \u0447\u0435 \u0441\u0435 \u0441\u0435\u0447\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0444\u0438\u043e\u043b, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0432, \u043e\u0440\u0438\u0437 \u043e\u0442 \u043a\u0430\u0440\u0444\u0438\u043e\u043b. \u0417\u0430\u0449\u043e \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0441\u044a\u0449\u043e\u0442\u043e \u0441 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0438? \u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0437\u0430 \u043f\u044a\u0440\u0432\u0438 \u043f\u044a\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0445 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430, \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0431\u0435\u0448\u0435 \u043c\u043e\u044f\u0442\u0430 \u043b\u0438\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0435. \u041d\u0430\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0435 \u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0445\u0432\u044a\u0440\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0446\u0432\u0435\u0442\u044f \u043e\u0442 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u043e\u0440 \u0438 \u0434\u0430 \u0433\u0438 \u201e\u043e\u0440\u0438\u0437\u201c. \u041c\u0430\u043b\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0430\u0440\u0447\u0435\u043d\u0446\u0430 \u0441\u0430 \u043f\u043e -\u043b\u0435\u0441\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u044f\u0434\u0435\u043d\u0435 \u0438 \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0443\u043b\u0430\u0432\u044f\u0442 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u0435\u0441\u0438\u043d\u0433. \u041b\u044e\u0431\u043e\u0432. <\/p>\n

Trader Joe \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e \u0441\u0435 \u0435 \u0445\u0432\u0430\u043d\u0430\u043b, \u0442\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435\u0433\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442 Riced Broccoli \u0432 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435, \u0430\u043a\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e \u043a\u044a\u0441\u043c\u0435\u0442 \u0434\u0430 \u0436\u0438\u0432\u0435\u0435\u0442\u0435 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043e \u0434\u043e TJ’s (\u0432 \u041a\u0430\u043d\u0430\u0434\u0430 \u043d\u044f\u043c\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0435 \u0433\u0430\u0434\u043d\u043e), \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435. <\/p>\n

\u041a\u0430\u043a \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u0434\u0430 \u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0438 <\/h2>\n

\u0418\u0437\u043c\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u0438\u0437\u0441\u0443\u0448\u0435\u0442\u0435 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438.\u0418\u0437\u0432\u0430\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0442\u044a\u0431\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0446\u0432\u0435\u0442\u044f.\u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\u0439\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0442\u0438\u0434\u0438, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u043e\u0440 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u043d \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440 \u0438 \u043f\u0443\u043b\u0441 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0435\u0442\u0435, \u0434\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e \u0431\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043b\u043a\u0438 \u043f\u0430\u0440\u0447\u0435\u043d\u0446\u0430. \u041f\u0435\u0447\u0430\u0442 \u0421\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0438 \u0441 \u0431\u0440\u0443\u043a\u043e\u043b\u0438 \u0441 \u0431\u0430\u0434\u0435\u043c\u0438, \u043a\u0430\u0441\u0438\u0441 \u0438 \u0434\u0440\u0435\u0441\u0438\u043d\u0433 \u043d\u0430 Gouda <\/p>\n

\u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0442\u044a\u043b\u043f\u0430! \u0425\u0440\u0443\u043f\u043a\u0430\u0432\u0438 \u0431\u0430\u0434\u0435\u043c\u0438, \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0441\u0438\u0441 \u0438 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u0430 \u0434\u0440\u0435\u0441\u0438\u043d\u0433 Gouda \u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0411\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043a\u0440\u044a\u0441\u0442\u043e\u0441\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0435\u0443\u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u0438. <\/p>\n

\u041f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438: 4 \u0421\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0421\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 7 \u0447\u0430\u0448\u0438 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0438 \u0446\u0432\u0435\u0442\u044f \u0438 \u0433\u043e\u0440\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u044a\u0431\u043b\u0430\u0442\u0430, \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u044a\u0431\u043b\u0430, \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e \u0434\u0432\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0432\u0438 1 \u0427\u0430\u0448\u0430 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0431\u0430\u0434\u0435\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d 1 \u0413\u0430\u043b\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0430\u0431\u0430 \u0421\u043c\u0438\u0442 Apple Cored 1\/4 \u0427\u0430\u0448\u0430 \u0438\u0437\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438 \u043a\u0430\u0441\u0438\u0441 6 \u0440\u0435\u043f\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0414\u0440\u0435\u0441\u0438\u043d\u0433 1.5 \u0447\u0430\u0448\u0438 \u0413\u0440\u0443\u0431\u043e \u043d\u0430\u0440\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u043f\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0430 gouda (\u043e\u043a\u043e\u043b\u043e .6 \u0444\u0443\u043d\u0442\u0430) 1 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c \u0448\u0430\u043b\u043e\u0442 \u043d\u0430\u0440\u044f\u0437\u0430\u043d 2 \u0410\u043d\u0448\u043e\u043d\u043d\u0438 \u0430\u043d\u0448\u043e\u0430 2 \u0441\u0443\u043f\u0435\u043d\u0438 \u043b\u044a\u0436\u0438\u0446\u0438 \u044f\u0431\u044a\u043b\u043a\u043e\u0432 \u043e\u0446\u0435\u0442 1 \u0441\u0443\u043f\u0435\u043d\u0430 \u043b\u044a\u0436\u0438\u0446\u0430 \u0417\u044a\u0440\u043d\u0435\u0441\u0442\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0446\u0430 1\/4 \u0427\u0430\u0448\u0430 \u0437\u0435\u0445\u0442\u0438\u043d 1\/2 \u0427\u0430\u0448\u0430 \u043c\u044a\u0442\u0435\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438 \u041d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430: \u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\u0439\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0442\u0438\u0434\u0438, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\u0442\u0435 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u043e\u0440 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u043d \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440, \u0434\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043b\u043a\u0438 \u043f\u0430\u0440\u0447\u0435\u043d\u0446\u0430 (\u0432\u0438\u0436\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043d\u0438\u043c\u043a\u0438). \u0418\u0437\u0441\u0438\u043f\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0442\u0438\u0434\u0430 \u0432 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430 \u043a\u0443\u043f\u0430, \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0435 \u0432 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440. <\/p>\n

\u041d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0441\u044a\u0449\u043e\u0442\u043e \u0441 \u0440\u0435\u043f\u0438\u0447\u043a\u0438\u0442\u0435, \u044f\u0431\u044a\u043b\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0431\u0430\u0434\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435. <\/p>\n

\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0432 \u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u0430 \u0441\u044a\u0441 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0445\u0432\u044a\u0440\u043b\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0435\u043a\u043e. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430\u0442\u0430: \u0412 \u0438\u0437\u043c\u0438\u0442\u0438\u044f \u0438 \u0438\u0437\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u043e\u0440 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430 \u0438 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435, \u0431\u0430\u0432\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u043c\u0438\u043d\u0430\u0432\u0430\u0439\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u043d\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043e \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442, \u0434\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u043c\u0435\u0441\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u0430. \u0418\u0437\u0441\u0438\u043f\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430\u0442\u0430, \u0445\u0432\u044a\u0440\u043b\u044f\u0439\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435. \u041d\u0435 \u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0446\u044f\u043b\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0442\u0438\u0434\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0430\u043d\u0435 – \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435, \u0438 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0437\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0442\u043e \u0437\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 (\u043e\u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u044f \u044f\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0438\u0440\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e \u043e\u0442 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u0430 … \u0449\u0435 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e)<\/p>\n

\u0418\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0438? \u041e\u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0440\u0438\u0431\u0430 \u0442\u043e\u043d \u0438 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0438! <\/p>\n

\u041e\u0433\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d \u043c\u043e\u0439 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u0435\u043d \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u0435\u0446 \u0435, \u0447\u0435 \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438, \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e\u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e Health Canada \u0438 \u0424\u043e\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 Heart and Stroke, \u043d\u0430\u0440\u0435\u0434 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438, \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e -\u0431\u0435\u0437 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430 \u0441 \u0440\u0435\u0430\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u0441 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. <\/p>\n

\u0415\u0442\u043e \u0437\u0430\u0449\u043e, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u043c \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u043c \u0420\u044a\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u0437\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u041a\u0430\u043d\u0430\u0434\u0430 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u0434\u0430\u043c, \u0447\u0435 \u043d\u0430\u0441\u043e\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442\u043d\u0435\u043c\u0430\u0442 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435, \u0430 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u043a\u044a\u0441\u043d\u0430\u0442\u043e. \u0421\u0435\u0433\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u043c\u0435 \u043d\u0435\u0449\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e, \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043d\u044f\u043c\u0430\u0445\u043c\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0437 2007 \u0433., \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0431\u0435\u0448\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0420\u044a\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u0437\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u0437\u0430\u0449\u043e \u0431\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u043b \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0442\u0438, \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0449\u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043a\u0432\u0430\u0440\u043d\u0438 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0438? \u0410\u0431\u0441\u0443\u0440\u0434\u043d\u043e \u0435. <\/p>\n

\u041d\u043e \u0430\u0437 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u043a\u043b\u043e\u043d\u044f\u0432\u0430\u043c. \u041c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0435\u0434\u0438\u043d \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0439 -\u0433\u043e\u0440\u0435\u0449\u043e \u043e\u0441\u043f\u043e\u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0443\u0431\u0435\u043a\u0442\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435, \u0437\u0430\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430\u0449\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0437\u0438. \u0418\u0441\u043a\u0430\u043c \u0434\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0430, \u0447\u0435 \u0430\u043a\u043e \u043a\u0430\u0436\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430, \u0447\u0435 \u044f\u0434\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0447\u0435 \u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0437\u0430 \u0442\u044f\u0445, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438 \u043e\u0442 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043e\u0442 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430, \u043f\u043e \u0441\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043b\u0438 \u0445\u0430\u0437\u0430\u0440\u0442 \u0441 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430? \u0410\u043a\u043e \u0437\u0430\u043f\u0430\u0437\u0438\u043c \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u043a\u0438 \u0441\u044a\u0449\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0442\u044f\u0445 \u043e\u0442 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0437\u043a\u0443\u0440\u0430\u0436\u0430\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0438\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438, \u043f\u0440\u0435\u043d\u0435\u0431\u0440\u0435\u0433\u0432\u0430\u043c\u0435 \u043b\u0438 \u0441\u044a\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0431\u0438\u0445\u0430 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u044a\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 ? \u0421\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0430, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0437\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0447\u0430\u0442. <\/p>\n

\u041d\u0435\u043a\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u043c \u0441 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0442\u0435 \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435: <\/p>\n

\u0421\u0410\u0429 \u0438 \u041a\u0430\u043d\u0430\u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0441\u043e\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0430\u0442 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0434\u043e 7% \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e -\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043e\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0438 \u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0437\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0438\u043d\u0430\u0433\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0432\u0430\u0442 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0441\u043e, \u043f\u043e-\u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u043e \u0447\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0435\u0441\u0430, \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u043c\u043b\u0435\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0441 \u043f\u043e-\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441. <\/p>\n

\u0417\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438, \u043d\u0430\u0441\u043e\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0432\u0430\u0442 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u043e\u043d\u043e\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0437\u0435\u0445\u0442\u0438\u043d, \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0438\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430. \u041e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0432\u0430\u0442 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u0440\u0438\u043d \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u043d\u0438\u0441\u043a\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043c\u0430\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438 \u043c\u043b\u0435\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e \u043c\u0435\u0441\u043e, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u0438\u043b\u0435\u0448\u043a\u0438 \u0433\u044a\u0440\u0434\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0436\u0430. \u0422\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0432\u0430\u0442 \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u044a\u0440\u043d\u0430. <\/p>\n

\u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0441\u043e\u043a\u0438, \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0442\u043e\u043a\u0443 -\u0449\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0445, \u0441\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0437 50 -\u0442\u0435 \u0438 60 -\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0438\u043d\u0430\u043b\u0438\u044f \u0432\u0435\u043a, \u0432\u044f\u0440\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435. <\/p>\n

;<\/p>\n

\u0412\u0441\u0435 \u043e\u0449\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u043c, \u0447\u0435 \u043c\u043e\u043d\u043e\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0441\u0430 \u0437\u043b\u0430\u0442\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u043f\u043e\u0442\u0432\u044a\u0440\u0436\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0421\u0435\u0433\u0430 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430\u043c\u0435, \u0447\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0441\u044a\u0441 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u043b\u0438\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0446\u0430\u0440\u0435\u0432\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u0435\u0432\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438. \u0422\u0435\u0437\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0432 \u0421\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u0430 \u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430, \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0441\u0430 \u0441\u0443\u0431\u0441\u0438\u0434\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043a\u0443\u043b\u0442\u0443\u0440\u0438, \u043d\u043e \u0441\u044a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438\u043d\u0430\u0433\u0438 \u0441\u0430 \u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0430\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430. <\/p>\n

\u041d\u0435\u043a\u0430 \u0438\u0437\u044f\u0441\u043d\u0438\u043c \u0435\u0434\u043d\u043e \u043d\u0435\u0449\u043e, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u044a\u0442\u0438 \u0441\u044a\u043c \u0432\u0438\u0436\u0434\u0430\u043b \u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438, \u0437\u0430\u0435\u0434\u043d\u043e \u0441 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438. \u041d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u0435\u0434\u043d\u0430\u043a\u0432\u0438. \u0417\u043d\u0430\u0435\u043c, \u0447\u0435 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u043b\u043e\u0448\u0438 \u0437\u0430 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0435 \u043e\u0441\u043f\u043e\u0440\u0432\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430. <\/p>\n

\u0414\u043e\u0440\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u0442\u043e \u043e\u0442 Canola \u043d\u0435 \u0435 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e, \u043f\u043e\u043d\u0435 \u043d\u0435 \u0432 \u041a\u0430\u043d\u0430\u0434\u0430, \u043a\u044a\u0434\u0435\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u041a\u0430\u043d\u0430\u0434\u0430 \u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0447\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u0442\u043e \u043e\u0442 \u0440\u0430\u043f\u0438\u0446\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0434\u043e 2% \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438. \u0412 \u0441\u044a\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0430, \u0447\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u0442\u043e \u043e\u0442 \u0440\u0430\u043f\u0438\u0446\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0432\u043b\u0438\u0447\u0430 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u043f\u0438\u0446\u0430, \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0439\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0445\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d, \u0441\u0438\u043b\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\u043d \u0438 \u0434\u0435\u0437\u043e\u0434\u043e\u0440\u0438\u0440\u0430\u043d, \u0430\u0437 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0432\u0430\u043c \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438, \u043e\u0449\u0435 \u043f\u043e -\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0434\u0430 \u0433\u043e \u043a\u0443\u043f\u0443\u0432\u0430\u043c \u0437\u0430 \u043c\u043e\u0435\u0442\u043e \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e. <\/p>\n

\u0421\u043c\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0435, \u0447\u0435 <\/p>\n

\u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0447\u0440\u0435\u0437 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u201e\u043b\u043e\u0448\u0438\u044f\u201c LDL \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b, \u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0438\u044f\u0442 LDL \u043d\u0435 \u0435 \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0431\u044a\u0440 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b \u0437\u0430 \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u0442 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0441\u043c\u0435 \u0441\u043c\u044f\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e -\u0440\u0430\u043d\u043e. \u041f\u043e -\u0441\u043a\u043e\u0440\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 LDL \u0438 \u0431\u0440\u043e\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u043f\u043e -\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e \u043e\u0442\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 LDL, \u043d\u043e \u0430\u043a\u043e \u043f\u043e -\u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438 LDL (\u043c\u043e\u0434\u0435\u043b \u0410), \u0442\u043e\u0433\u0430\u0432\u0430 \u0440\u0438\u0441\u043a\u044a\u0442 \u0438\u043c \u043e\u0442 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0435 \u043d\u0435\u0443\u0442\u0440\u0430\u043b\u0435\u043d. \u0412 \u0441\u044a\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0435\u043d\u0438 \u0442\u0440\u0438\u0433\u043b\u0438\u0446\u0435\u0440\u0438\u0434\u0438 \u0438 \u043d\u0438\u0441\u044a\u043a HDL, LDL \u0441 \u043c\u0430\u043b\u043a\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438 \u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0441\u043c\u044a\u0440\u0442\u043e\u043d\u043e\u0441\u0435\u043d. \u0422\u0430\u0437\u0438 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0431\u0435\u0448\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u044a\u043f\u043d\u0430 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0439\u043a\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430, \u043d\u0438\u0435 \u0432\u0438\u043d\u0430\u0433\u0438 \u0441\u0435 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u043c\u0435, \u0435 \u043f\u043e -\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a HDL \u0438\u043b\u0438 \u201e\u0434\u043e\u0431\u044a\u0440\u201c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b. <\/p>\n

\u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0432\u0441\u044a\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0433\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442 HDL. \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430 LDL, \u043d\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e. \u0421\u044a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0435\u043c \u0441\u044a\u0449\u043e, \u0447\u0435 \u043d\u044f\u043c\u0430 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u0438\u0434\u0435\u043d\u0442\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u0442 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u0435\u043d \u0443\u0434\u0430\u0440 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u044a\u0440\u0442. <\/p>\n

\u0420\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430 \u0441\u0435, \u043d\u044f\u043c\u0430 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0447\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043d\u043e \u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430\u043c\u0435, \u0447\u0435 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0442\u0430 \u0432 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 (\u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e \u0441\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e\u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0435\u0446\u044a\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e), \u0438 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0444\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438, \u0441\u0430 \u041e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0441\u043d\u0438\u043c\u043a\u0430\u0442\u0430. \u0422\u0435\u0437\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0430\u043a\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0433\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0447\u0435\u0442\u0435 \u0442\u043e\u0432\u0430, \u0441\u0430 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438, \u0447\u0435 \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442 LDL \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0438 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u0430\u0445 \u043f\u043e -\u0440\u0430\u043d\u043e, \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430 6 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0432 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0442\u0435\u0437\u0438, \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u0432\u0438\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0446\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0441\u044a\u0440\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e. <\/p>\n

\u0417\u043d\u0430\u0435\u043c, \u0447\u0435 \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0430\u0445\u043c\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043c\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438, \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0430\u0445\u043c\u0435 \u0434\u0430 \u044f\u0434\u0435\u043c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0445\u043c\u0435 \u043f\u043e -\u0434\u0435\u0431\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u043f\u043e -\u0431\u043e\u043b\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u0441\u044f\u043a\u043e\u0433\u0430. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0432\u0441\u044a\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0435 \u043d\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0445\u0430 \u043f\u043e -\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435, \u0442\u0435 \u043d\u0438 \u043d\u0430\u0441\u043e\u0447\u0438\u0445\u0430 \u043a\u044a\u043c \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438. <\/p>\n

\u0422\u0443\u043a \u0438\u0434\u0432\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0438 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0430: <\/p>\n

\u0414\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442 \u0435 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0442\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0431\u0438\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u0432 \u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0432 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0410\u043a\u043e \u0432\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0434\u043e\u0431\u044a\u0440 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 – \u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438, \u043c\u043e\u043d\u043e\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0438\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438, \u0432 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u044a\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c\u043d\u043e \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043d\u0435 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0442\u0435\u0441\u043d\u044f\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0442\u0435\u0441\u043d\u044f\u0432\u0430\u0442\u0435. <\/p>\n

What we are failing to realize here is that the totality of the diet, meaning the sum of all the foods we consume, is being buried under a mountain of ingredient-specific accusatory material when we know as fact, that obesity and the \u041e\u0431\u0449\u043e\u0442\u043e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435, \u0435 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0437\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435\u0449\u043e\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435. \u041c\u0438\u0441\u043b\u044f, \u0447\u0435 \u0435 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u043e \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0438\u043c \u0434\u0430 \u043e\u0431\u0432\u0438\u043d\u044f\u0432\u0430\u043c\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438, \u0447\u0435 \u0441\u0430 \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430\u043c\u0435 \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u043d\u043e\u0437\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e -\u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. <\/p>\n

\u041c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438, \u0442\u043e\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u043c \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043d\u0435\u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043c\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0432\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u201e\u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u0440\u0438\u043d? \u041c\u043e\u0433\u0430 \u043b\u0438 \u0434\u0430 \u044f\u043c \u0447\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u043e \u043c\u0435\u0441\u043e? \u0422\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u043b\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0432\u0430\u043b\u044f \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u043f\u0438\u043b\u0435\u0442\u043e \u0441\u0438? \u201c<\/p>\n

\u041d\u0438\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0435 \u043a\u0430\u0437\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u044f\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438, \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0439\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043b\u044a\u0442\u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0432 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0432\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0447\u0435 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0432\u043d\u0438, \u0430\u043a\u043e \u044f\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438, \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0434\u043e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u043d \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0442\u0438\u0447\u0430\u0449\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0437\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. <\/p>\n

\u0422\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430, \u0434\u0430, \u043c\u0438\u0441\u043b\u044f, \u0447\u0435 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438 \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438. \u0421\u0410\u0429 \u043f\u0440\u0435\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0441\u043e\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0437 2015 \u0433., \u043d\u043e \u0434\u043e\u0441\u0435\u0433\u0430 \u0449\u0435 \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0441\u043e\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u041a\u0430\u043d\u0430\u0434\u0430. <\/p>\n

\u0414\u0430\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437\u0446\u044f\u043b\u043e \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043a\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0411\u0440\u0430\u0437\u0438\u043b\u0438\u044f (\u043c\u043e\u0435\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0434\u044a\u043b\u044a\u0433 \u0438\u0437\u0441\u0442\u0440\u0435\u043b) \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0440\u0430\u0444\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438, \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438. <\/p>\n

\u041c\u043e\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438\u043b\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 15 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438, \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442: <\/p>\n

\u042f\u0436\u0442\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u044f\u0440\u043a\u043e \u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u042f\u0436\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0430 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0438\u0446\u0430 \u043e\u0442 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u041d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439 \u0441\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u041d\u0435 \u044f\u0436\u0442\u0435 \u0441 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0438\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u042f\u0436\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c\u043d\u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u041d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0442\u043e\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u044f\u0434\u0435\u0442\u0435\u041d\u0430\u0443\u0447\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0433\u043e\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u0418\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0417\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0438 \u0440\u0430\u0444\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043b\u0430\u043a\u043e\u043c\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0430 \u043d\u0435 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438 \u043d\u0435\u0449\u0430\u041e\u0446\u0435\u043d\u044f\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430\u0417\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0442\u043a\u044a\u0434\u0435 \u0438\u0434\u0432\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430<\/p>\n

\u044f\u0436\u0442\u0435 \u0432 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435! <\/p>\n

\u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e \u0441\u0442\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435: 95% \u043e\u0442 \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430, \u0449\u0435 \u0433\u043e \u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043b\u044f\u0442. <\/p>\n

\u041d\u0438\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0435 \u043a\u0430\u0437\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0435 \u043b\u0435\u0441\u043d\u043e, \u043d\u043e \u043d\u0430\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043b\u0438 \u0435 \u0432\u044f\u0440\u043d\u043e, \u0447\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430 \u043d\u0435 \u0433\u043e \u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442? \u0417\u0430\u0449\u043e, \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0449\u043e \u043d\u0435? \u043c\u043e\u044f\u0442 \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440<\/a> <\/p>\n

\u041e\u0442\u043a\u044a\u0434\u0435 \u0438\u0434\u0432\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 95% \u0447\u0438\u0441\u043b\u043e \u0438 \u0437\u0430\u0449\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0449\u0435 \u0433\u043e \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043c\u0435? <\/p>\n

\u0422\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u043d\u0435\u043c? <\/p>\n

\u0418\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u043d\u0430 95%<\/h2>\n

95% \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043e\u0442 1959 \u0433. \u043d\u0430 \u0434-\u0440 \u0410\u043b\u0431\u0435\u0440\u0442 \u0421\u0442\u0443\u043d\u043a\u044a\u0440\u0434 \u0438 \u041c\u0430\u0432\u0438\u0441 \u041c\u0430\u043a\u043b\u0430\u0440\u044a\u043d-\u0425\u044e\u043c. \u041f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430 100 \u0434\u0443\u0448\u0438 \u0432 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u0437\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043f\u043e \u0434\u0443\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 Stunkard \u201e\u0442\u043e\u043a\u0443 -\u0449\u043e \u0431\u0435\u0448\u0435 \u0434\u0430\u0434\u0435\u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0438\u0437\u043f\u0440\u0430\u0442\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u044a\u0442.\u201c <\/p>\n

\u0421\u043c\u0435\u0448\u043d\u043e \u0435, \u0447\u0435 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0410\u043b\u0431\u0435\u0440\u0442 \u0421\u0442\u0443\u043d\u043a\u044a\u0440\u0434 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 95% \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430 \u0434\u043d\u0435\u0441. \u0422\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434 The New York Times \u043f\u0440\u0435\u0437 1999 \u0433., \u201e\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0431\u0435\u0448\u0435 \u043d\u0430\u0439 -\u043c\u043e\u0434\u0435\u0440\u043d\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0437 1959 \u0433. \u0411\u044f\u0445 \u043d\u044f\u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u0430\u0434\u0430\u043d, \u0447\u0435 \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0433\u043e \u0446\u0438\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442; \u0417\u043d\u0430\u043c, \u0447\u0435 \u0441\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u043c\u0435 \u043f\u043e -\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0438 \u0434\u043d\u0438. \u201d<\/p>\n

\u0412\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0433\u043e \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u043c\u0435. <\/p>\n

\u0418\u043c\u0430 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0432\u044f\u0440\u0432\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u0443\u043c\u0438\u0448\u043b\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0443\u0431\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e \u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043f\u043e -\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043d\u0430\u0434\u043d\u043e\u0440\u043c\u0435\u043d\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e; \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043d\u0435\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432 \u0438 \u0431\u0435\u0437\u0441\u043c\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d \u0438 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0449\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0442\u043e\u0432\u0430, \u043a\u0430\u0442\u043e 95% \u043e\u0442 \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430. <\/p>\n

\u041e\u0442\u043d\u043e\u0432\u043e \u0438\u043c\u0430 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430! <\/p>\n

\u041d\u0435\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043c \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430: <\/h2>\n

5% \u043e\u0442 10 000 \u0435 500. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435, \u0430\u043a\u043e \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u0432\u044f\u0440\u043d\u0430, 500 \u0434\u0443\u0448\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0449\u0435 \u0441\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0431\u0440\u043e\u0439. \u041a\u0430\u043a\u0442\u043e \u041a\u0435\u0432\u0438\u043d \u0411\u0430\u0441 \u0433\u043e \u043a\u0430\u0437\u0432\u0430 \u0432 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u043d\u0438\u0448\u043a\u0430 \u0432 Twitter, \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 – \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435, \u043c\u0430\u043c\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438, \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0442.\u043d. – \u0438\u043c\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e -\u043d\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0435\u0444\u0438\u043a\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442. \u041d\u043e \u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435 \u0434\u0430 \u0433\u0438 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043c\u0435, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0442\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u0437\u0430\u0449\u043e \u0434\u0430 \u0432\u044a\u0437\u043f\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u043d\u0430\u0442? <\/p>\n

\u041d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0449\u0435 \u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0433\u0430\u044f\u0442 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043d\u043e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0433\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442. <\/p>\n

Contents<\/h3>\n